京东 11.11 红包
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第15期-连续的快速突进.前手勾拳.梅威瑟的高级刺拳技术
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第09.4期-击打频率
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第11.2期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重
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第12期-呼吸、实战恐惧、跳绳、下潜
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第08期-私教初学者错误等内容
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第07期-出拳力量、空击训练、私教计划
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84集全【爆笑中国历史】1-4季笑看历史记更牢 幼儿历史启蒙 初中看动画学历史
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很多搞健身的都把自己搞萎了，难道练武不会吗？凡事有度。我见过太多练武练出各种偏的。在自己站对的基础上时间长点就可以，宁站三秒的对，都不要去追求一个小时的长。
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分筋错骨手中的分筋，20岁跟朋友练习擒拿，无意间被对方拨动了筋，好几年没好，最后还是给师父说了，师父给解决好的。#中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力
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