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街头防身中,即使逃离危险了也要保持戒备心,否则就会马失前蹄
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泰拳威力最大的绝招 !用对训练方法,小白也能KO对手
适当把自己置身于危险当中,这才是拳击的目的,怕受伤是练不好的
被人强行拽着怎么办?利用人体杠杆原理,小白也能轻松制服对手
成熟拳手如何打空击?并不是假装打空气,而是这样做
街头遇到练家子怎么防身?学会八极拳这招搂带,轻松击退对方
街头擒拿力量不够怎么办?来看鹰捉的穴位擒拿,事倍功半
人体的薄弱环节很脆弱,俗称击倒开关!一打就会KO
街头防卫,高手都是这么做,对方根本伤不了你
这就是沙包与空击训练的区别,打沙包可以体会发力的感觉
被人双手拖拽怎么办?教你一招防身术,轻松摆脱骚扰!
歹徒持刀还是扛着核弹,对你来说没有区别,这都属于最危险的
散打基本功教学,直拳的手臂状态,错误动作会受伤哦
一根小小的战术笔却有大用处!遇到坏人攻击时,能帮你逃离危险
出拳时到底要不要转脚?光头教官教你一招,这样也能打出重击
形意拳的抓拿法,五个部位实战中灵活运用,适合街头防身
遭遇袭击怎么办?打击歹徒这些部位,一击必倒
如何应对抓手腕?利用好杠杆原理,对方是大力士也抓不住
学会短棍技术,身边任何棍棒都是武器,遇到危险后不必再害怕
形意拳的抖撅劲法!被此招打中,浑身出虚汗还头晕恶心
遇到歹徒攻击时,身边没有武器怎么办?掏出手机这样保护自己
为什么让孩子练格斗?好处不仅仅能提升体能哦
被人抓住双手怎么办?这招简单易学,只需一秒就能逃脱
女性天生力气小,遇到危险时怎么办?要攻击歹徒的这几个要害部位
特种部队教官讲解遇到持刀歹徒的应对方法,没有办法逃离的情况下必须先发制人
如何选择时机进行下潜?徒手格斗技巧教学
四个法则鉴别是否危险,满足其中两个条件,你就要当心了
手如钳脚生根,中国式摔跤的力量训练
被人抓住双手怎么办?根本不用担心,对方基本不会打你
形意拳的根节擒拿法,一招轻松制服对手
面对练家子怎么办?形意拳的擒拿下套法很有效
街头防身中,它是最好用的工具!遭遇歹徒攻击也不怕
空手夺刀的真相!这门技术是否真的存在?
遭遇歹徒持械攻击怎么办?只要干掉对方的持械手,他就失去战斗力
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