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肩关节疼痛,僵硬,撞击综合征解决方法
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肩关节疼痛、肩关节僵硬、撞击综合征 肩关节疼痛通常有多种原因。患者可能会因为长期的疼痛而采取代偿姿势,进而导致肩部活动受限(僵硬)。肌肉失衡或过顶运动可能导致冈上肌肌腱受压,引起撞击综合征。 筋膜加压带的缠绕→以下是具体步骤 1患者上肢外展,并向侧方或前方伸展手臂,将手掌支撑在治疗床上。从上臂上部开始,以50%的张力缠绕第1圈。 2继续向上螺旋缠绕筋膜加压带,每一圈重叠上一圈的50%。肩关节和肩峰处应施加60%~80%的张力,肩关节后方应施加50%的张力。 使用相同的技术,将筋膜加压带尽可能向上缠绕至肩关节上方,并将其在此处固定。 完成缠绕后尽可能向各个方向完成全范围运动,特别是肩关节的外旋,也可以进行俯卧撑或推拉训练。#德体运动康复 #康复训练 #巫毒带加压技术
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