买个平衡球，核心跟腱一起练
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4:30早起｜33岁上海中产辣妈，高能量的一天
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游乐园不愧是情感升温的好去处
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去一次阳朔我爱上山水！桂林三天两晚VLOG
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旅行VLOG | in日本东京 | 一起穿浴衣去看花火大会吧！夏夜、海风、烟花….动漫照进现实！最幸福的一集～
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每次和姐姐出门都被拷打！亲弟：我和学校女同学真不认识…【柴西西游记05】
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《独居i人又又又又又低血糖的一天》
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03体院男大花昊昊 | vlog | 奥运冠军杨昊来我们学校啦！
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搬家Vlog｜签证没到，房子卖了，人生的衔接没有那么完美
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健身房里的力量与美｜允许自己不行是行的开始
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第一次戴反重力假发是什么体验！！
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马上放人！现在这么搞只会造成更恶劣的影响！
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我的婚礼花了10年时间和19块钱。。。
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踢5年足球，回来踏踏实实练基础
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跟朋友住大House！露天烧烤、在金山岭的48H｜芽腿vlog192
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北京少年足球最高水平 ，京少联赛五人制冠亚军比赛[节选]
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踢5年球了，不加强身体协调性，没法进阶
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基本功不怕弱，怕不练。基本拿球练起来
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幼时练花活，长大再补课。这些基本功你补了吗？
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稳定性是神！有无此配件的弹道飘移一览——
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玩球吗？会跑那种
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身体稳定性，动作标准，节奏加速
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练习核心稳定、动作频率和标准性
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踢球怎么能不练核心
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天天30分钟，不可能不进步
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20岁就想退休的我，快要30了…
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平衡性和稳定性练习
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跑不快能踢球吗？不能，只能练动作，练加速
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早没人告诉我，基本动作不对，一周几练都白练
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解决脚下动作慢，大练7天
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在家练基本控球，再来点Ginga
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八块腹肌不等于核心，稳定性训练才是关键！
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强化基本动作频率，从头练带球
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谁说我就不能
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“270w人看过的高三视频后续”｜车水马龙的时代下，你找得到自己吗？
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奔跑中核心的稳定性，摆臂规范性
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最近频率和加速练习，经比赛验证，似乎有点作用
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美国人真的很讨厌白幼瘦，幼态风格的女生吗？
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又停训了，家里基本球感练起来
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不怕疫情反复，足球基本功练起来 1
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不管白天多累，晚上练频率走起！