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公路车骑行90踏频训练一小时
公路车骑行100踏频训练一小时
公路车骑行80踏频训练一小时
慎练:公路车骑行150踏频训练一小时
公路车骑行95踏频训练一小时
公路车骑行110踏频训练一小时
公路车骑行85踏频训练一小时
冲刺训练2(90踏频1分钟115踏频25秒)
新手先别练,冲刺训练3(90踏频40秒120踏频20秒)
公路车骑行105踏频训练一小时
慎练:公路车骑行135踏频训练一小时
慎练:公路车骑行140踏频训练一小时
骑行碳泵:【90bpm节拍音】+【冲刺燃爆BGM:Seven-in-music合辑】
公路车骑行120踏频训练一小时
慎练:公路车骑行125踏频训练一小时
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“别晒幸福,别晒甜蜜,别晒发达,也别晒成功。物理学常识告诉我们,晒总会失去水分,藏才是最好的保鲜方式。”
9月8日 运动记录第十六天 30分钟超级组
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