V
主页
游泳能减肥吗?说不能的应该没有注意这三点!
发布人
课代表总结就是: 1、运动心率(燃脂心率)要达到,即平均心率要在每分钟/120-160次之间 2、运动时间要足够,建议游泳时长在30-40分钟以上 3、运动后饮食要注意,游泳后避免吃高热量食物~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
钟院士谈游泳
游泳肯定能减肥蛙泳效果更明显
7个月瘦了32斤,如果说游泳不能减肥,那一定是游的不够多,或者说饮食完全没控制
游泳并不适合当作减脂运动
游泳60天体型的变化#全程正常吃没戒口#运动打卡第60天
一天游泳半个小时,身体产生的变化
【一个月减肥挑战】每天游泳1000米,一个月能瘦多少?
别再说游泳减肥,真的不减肥!
游泳到底能不能减肥啊??
游泳真的可以快速减肥么?从业五年游泳教练告诉你真相。
游泳两个月身体上的变化
坚持每天游泳,你能获得哪些好处?
想要游泳达到减肥的效果,这几点必须要了解!
长期坚持游泳对脸部和身体会有哪些变化?
哪种泳姿最适合减肥,没想到测试结果让人出乎意料
游泳能减肥吗?游泳减肥全攻略(上)
女生游泳「小贴士」:避免小尴尬与小麻烦
2023,再也不游泳了,因为游泳真的不减肥
游泳没有让你更瘦或更强壮?告诉你原因和解决办法
Vlog|游泳减肥|瘦了14斤啦( ´▽`)
[65期]高强度游泳一个月,体型有什么变化?
原来游泳不减肥 那么多年白游了
游泳能减肥吗?游泳减肥全攻略(下)
游泳vlog:你说游泳不减肥?试试我的计划安排
怎样游泳更减肥.14.如何给自己布置包干计划?
每天游泳30分钟,你的身体会有哪些变化?
这么游泳你会有生命危险!
必学技能:游泳踩水|关键时刻可救命!
干货|都说游泳减肥,到底怎么练?浙大体育系研究生来教你
up主带你们减肥了,冲
为什么游泳后这么饿?如何缓解饥饿感?
一个人游泳怎么拍?整理好的教程无保留输出!
游泳能减肥吗?游泳减肥全攻略(中)
提高游泳减脂效率的重要方法,码住!
游泳减肥真心话⭐为啥长期游泳就是瘦不下来?
【真体育】游泳别用这种姿势,根本不减肥!
这就是 在水里的快乐!
190斤肥胖女生游泳的一天(其实体重还是在190以上浮动啦)
游泳可以减肥吗?为啥游完了你更肿了…?
我只告诉你冬天游泳的真相