于老师正手生胶反手长胶苦练发球机
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横板正胶正手练习，横板长胶反手练习。
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孜孜不倦的邓老师，横板正胶攻球苦练。
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邓老师正手正胶反手长胶，2面弹的方式练习。
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邓老师正手正胶反手长胶日常训练示范
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横板正胶长胶对阵横板双反小美女
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黄老师正手正胶反手长胶倒板打法
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自抛练习空挥练习，反手横打式长胶提击➕正手侧身反胶拉打练习
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超人徒弟直改横初步成功(横板双反)vs木渎弘石小魔王(正手长胶反手反胶)
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长胶提击➕正手拉打
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直板生胶➕反胶vs直板正胶➕长胶
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直板正胶长胶vs横板反胶生胶
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直板长胶提击下旋，不转。
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孜孜不倦的于老师苦练发球机
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直板长胶马老师与直板正胶神鸟相互练习，表面看神鸟正手有反胶影子。
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2个横板长胶对决
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魔幻神鸟，正手正胶反手长胶。
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直横长胶反手磕挡住上旋后就是侧身另一面拉打进攻。
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直板反胶单面vs直板生胶101
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直板长胶不倒板反手运用练习套路球
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横板长胶反胶对阵横板双反打小红包
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横板长胶魔术师打法，倒板打法。
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横板长胶对横板长胶相互磨
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邓老师横板长胶➕正胶，双面颗粒打法。
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不死超人苦练勾手发球
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横板长胶于老师对阵直板单面反胶
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横板长胶朱老师对阵直板单面
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横板双反超人对抗横板长胶反胶魔术师
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直板长胶跟反胶打的套路，长胶打长胶的基本套路。
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魔术师横板长胶➕反胶对阵神鸟正胶➕长胶
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直板长胶拿下先进直板2面弧圈打法
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正胶克长胶，神鸟vs智哥
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直板长胶对阵横板双反
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超人vs神鸟，横板双反vs直板正胶➕长胶
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直板长胶vs横板双反
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横板长胶运用，颗粒打法。
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直板正胶推挡诡异，正手啪啪啪神功，反手长胶提击带下沉。
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直板长胶对阵直板反胶
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直板双反vs横板反胶长胶，女子比赛。
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横板长胶防守练习
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直板双反vs直板正胶长胶