应对焦虑：面对极端思维时如何做？
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应对焦虑，首先这样做
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过度焦虑时，首先这样做，这是关键的一步
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重建和拓展思维模型，这是疗愈焦虑
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被情绪劫持会让我们陷入到直线极端思维之中，需要练习觉知
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疗愈焦虑：正念是疗愈焦虑的工具吗？并非如此
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为什么焦虑、压力、内耗？觉察不到幸福呢？也许是我们想做差不多的人
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为什么总是焦虑不安？也许是在努力证明自己，而这也许也迷失了自己
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面对考试，比赛等重要场时刻，紧张有压力怎么办？
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