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京东 11.11 红包
腰突训练第29天出事了,内容改壮汉抓猫了。
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腰突康复训练50天了,没想到我竟然坚持下来。
记录一次真实尴尬的腰突训练,这是我腰突运动康复的第65天了。
腰突康复训练50天,加了脚部训练,疼的呲牙咧嘴。
腰突打卡55天了,给不了你专业指导,但能给你信心。
腰突还想打篮球,我已下决心拼一把了,不就三个月吗?
骨盆修复手法教学~
一张照片,一场救赎。腰突的朋友要坚信,咱们一定能行。
腰突锻炼别光盯着动作,呼吸和核心才是重点。
172的宫城去NBA了,我腰突十年了,你还在打篮球吗?
昨天的片子又被打击了,腰椎上下没一处健康的。你们说我自律,我都这熊样了,不自律还有啥好办法吗?
家里建篮球场花了多少钱(后续)
消积食 助消化 揉肚子 瘦腰围 筋膜手法#筋膜刀#筋膜放松#瘦肚子 按摩#腹部按摩#瘦腰减肚子
这是一个腰突中年人正在运动康复的真实经历。
57天了,我很努力只是为了过正常人的生活。
第58天,一身臭汗很爽,就男篮这球咋地。
一个月的真实经历,腰突大叔说几句实在话。
腰突后不要一直板着腰;对话《腰背维修师》作者麦吉尔教授片段1
腰突训练一个月,给不了你方法,但能给你希望和信心。
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产后~骨盆修复耻骨修复~
我说腰突让我因祸得福,媳妇说你这咋想的?
强化脚底根基练习,顺带预防崴脚和矫正拇趾外翻。
我想打篮球,但我tm腰突。
如何收紧核心的问题,腰突运动的朋友将就看看吧。
『橘子健身日记第53天』每天自律打卡平板支撑
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后腰三角区疼痛,不是腰的问题!!
休息好=进步快=薄肌
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买到一件隐身衣,太厉害了
穿假肢如何更好上下坡上下楼梯
那年假期出去玩,腰突犯了……
腰突训练50多天了,推荐给大家没得商量的‘3大练习’
6年我还是坐不稳
腰突人干家务,不是逃避,是真不敢真难受。