第二十一集 | 补虚延缓衰老食材——山药
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第二十一集 | 吃红枣不要急于吐掉枣核，你知道为什么吗？
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第十四集 | 补虚抗衰食材 黄芪
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第三十一集 | 专治各种不高兴——合欢皮
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燕窝可以延缓衰老吗？
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第十九集 | 补虚抗衰老：桂圆
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第二十六集 | 腹胀克星：陈皮
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健脾化湿，补而不滞：白扁豆
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第二十五集 | 更年期老是丢三落四，该怎么办？
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第二十三集 | 如何用蜂蜜发挥最好的养生效果
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第二十八集 | 健康减肥利器——荷叶
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想要延缓衰老，从饮食开始调养
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阴虚也会导致湿气重，有什么食材养阴 不伤脾胃
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第二十九集 | 夏至吃丝瓜，竟有这么多意想不到的好处
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秋季养肺，白色食物不能少
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第二十七集 | 长期失眠会造成三大丑态，送你一个方法一觉睡到大天亮
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浮小麦可以止汗吗？
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第六集 | 月经量越来越少怎么办？
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第十三集 | 百草之王“人参”
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第八集 | 调节情绪常用的食材和药材
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第三十二集 | 更年期潮热汗出——妙用地骨皮
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流感后正确补虚，体质会上个台阶
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额头出汗 肝阳上亢-抖
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拒绝断崖式衰老，重视卵巢的健康！
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第九集 | 春分的节气调养
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舒缓肝气——养肝操
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第二十四集 | 血瘀会造成皮肤粗糙，斑痕累累
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第十五集 | 党参，真的是养生界的配角吗？
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阴虚内热怎么调理？收好这份食材清单
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呼噜震天响，可能是一种病！
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第三集 | 脾胃虚弱调养
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长斑（一）分散的斑
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热的心烦，一招教你敛心火养心神
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秋天那么干燥，你需要一个“润燥不生湿”的方子
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鼻尖出汗  肺气不足
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第二十集 | 养生标配枸杞，你吃对了吗
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第七集 | 如何利用花茶疏肝解郁
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出汗是咸的好 还是无味的？
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发烧后口干舌燥 喝胡萝卜马蹄竹蔗水
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第五集 | 减肥，瘦肚子就这么简单
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第三十集 | 得了高血脂不用慌，山楂消脂又活血