V
主页
【40分钟脊柱流动瑜伽课】-脊柱灵活 阳气升发
发布人
春之力万物生,猫了一冬的身体需要慢慢打开,恢复练习。脊柱的流动可以帮助我们灵活身体,活跃经络,提升阳气。 本节课程适合停了很久没有练习作为恢复课,也适合新手同学跟课。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
60分钟臀腿核心力量强化-中高阶瑜伽练习
【60分钟理疗瑜伽课】骨盆正位与稳定
40分钟完整瑜伽训练,全身拉伸伸展瑜伽,放松肌肉提升体态
240711【40分钟经络舒缓瑜伽】舒筋活络 舒缓解压
【40分钟清晨流瑜伽】唤醒身体 提升能量
【60分钟舒缓流动瑜伽中级】排毒祛湿 宁心静气 强化全身柔韧和力量 疗愈流瑜伽 疏通气血 疗愈身心
【45分钟流瑜伽-优雅后弯】后弯提升和平衡力
【60分钟流瑜伽】全身综合力量 根基稳健
【40分钟阴瑜伽——肝胆经养护】排毒养颜 养气补血 | 伸展大腿内外侧 两侧腰 {Kalindi Yoga 瑜伽小馆} 40 Min Yin Yoga
全程40分钟普拉提跟练版课程!重磅来袭!
【60分钟 全身阴瑜伽】 开肩开髋 疏通腋窝 灵活髋部 气血运行通畅 释放负面情绪 沉浸式疗愈身心 Yin Yoga for full Body
30分钟全身伸展放松瑜伽练习课-新手友好
最艰难的睡前瑜伽练习
【Eleni Fit】减脂又塑形!40分钟全身普拉提HIIT有氧训练
45分钟春季拉筋排毒瑜伽 ❤️❤️ 排毒养颜 健康一整年
【30分钟瑜伽-生理期友好】在舒缓的体式中增强血液循环,缓解紧张和不适
哈他瑜伽 | 拜日式 |灵活脊柱 | 全身伸展 | 提升消化代谢
【30分钟秋冬瑜伽】调节全身循环 改善手脚冰凉
【35分钟流瑜伽】伸展与力量-中级
60分钟瑜伽理疗课,灵活脊柱,缓解腰椎与肩背疼痛!
【初夏燃脂流瑜伽】能量流动 提升代谢
瑜伽从初级到高级(1-80课)
【60分钟阴瑜伽 肝胆经】促进排毒 气血运行通畅 疏肝解郁 疗愈身心 春季养护肝胆
【40分钟秋季瑜伽】缓解秋燥 平衡身心 滋养卵巢
【60分钟流瑜伽】完美“一字马”提升课
【30分钟瑜伽-下肢伸展与柔韧】激活脊柱,舒展下肢,柔韧关节
【60分钟排毒瑜伽】深度开髋,滋养骨盆,改善循环系统,排毒养颜
【YUEYOGA四周年特辑】温和拉伸瑜伽 舒展全身 增强关节灵活度 解压放松 各级别友好 | Yue Yoga
12min疏通肝胆经|恢复精力,减轻熬夜伤害,缓解慢性疲劳|肝好人不老~
【30min早晨元气瑜伽】舒展身心 活力开启新的一天
【50分钟哈他瑜伽入门课】开肩开髋,柔韧关节,改善情绪
【30分钟全身流瑜伽】身体平衡与力量提升
【60分钟哈他瑜伽】平衡与专注,提升注意力
【30min早起全身拉伸】缓解早起全身酸痛、僵硬,练完全身舒服一整天!
30min 【脊柱理疗瑜伽】改善不良体态 缓解后背疼痛 疏通经络 滋养脊柱
【60分钟阴瑜伽】舒筋活络、促进血液循环,缓解压力、释放负面情绪
60分钟开肩开髋,基础瑜伽课,拉伸肩颈和腿部,灵活关节!
【30分钟燃脂流瑜伽】节后全身甩脂进行时
【跟练】35分钟排毒瑜伽:暴汗燃脂,减肥促消化,排掉累积"废物"
21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背