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[膝神]没有雪橇如何康复膝盖?
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https://m.youtube.com/watch?v=_O0Nf1JfVxE b站已有up搬运膝神的一些视频,目前似乎还未有人翻译这篇。该视频主要推荐了“倒拉雪橇”的替代动作,对器材不全的大家应该很有帮助。做视频和翻译都很业余,左下角为油管自带英语字幕,右下汉语字幕若有错误敬请指正。
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