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简单快乐小飞线,难度五个辣椒,体感微辣
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五组极限腰腹核心训练
五组前水平引体练习
五组前水平训练(好久没练,维持时间下降有点多)
硬核腰背核心力量训练
晨练腰背核心力量
早上好
负重82公斤引体向上
五组前水平上压,全身非常炸裂
花里胡哨练“公狗腰”
落日余晖
床上“腰王”养成记
状态一般
最近瘦回来一点了
前水平恢复性训练
上肢拉力训练
若隐若现
健身房整活-腹部负重15kg做前水平
在深夜里漫步
指力前水平训练合集
花式前水平
状态欠佳,还需努力
两个小拇指做前水平
搭腕前水平打桩机,频率和幅度可还行
这个剪辑,多少有点帅
骨折康复日记,记录骨折术后四周踝关节活动度情况
健身房整活,负重10kg
今日之腰腹力量训练
菜狗的一天,主打一个啥也爬不了
夕阳无限好,只是近黄昏
修炼最强中指
攀岩人的背肌,是你想要的男友力嘛
高空操作,请勿模仿
宽距引体训练
我在攀岩馆爬大绳
摇摇晃晃的木板桥更难爬
记录一下训练之后的腰腹状态
极限腰背核心训练
后水平上压
拆了钢钉之后尝试下地走了一下,感觉还不错,将近两个月没有下地走路了,即将开始一个多月的康复之旅
骨折康复日记,开始一段时间的运动康复治疗