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【艾扬格】肩颈瑜伽练习【打开心肺】
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【艾扬格瑜伽】:在练习中连接头脑和呼吸 让我们充满能量 让我们身心轻盈 让我们头脑清醒 让我们内在平衡 让我们更容易更快速更全面地思考和决策 让我们更有勇气迎接接下来一天的挑战 改变我们一天的生活状态 Alan老师其实是脱离体式本身,真正进入到《瑜伽经》的状态里面。 我们真的是走在【学】瑜伽的路上,以前更多的是在【练】瑜伽。Alan老师把他教授的方式引入哲学,然后把哲学知识穿插出来。他实际上是对思维的教育(而不单是技巧或体式层面),并且他真的引导你进入内在的练习。 Alan老师会把瑜伽哲学之类的东西非常简化,一步一步带进去,每做一个(体式)都讲清楚、讲清晰,他将体式和内在哲学整合在一起。
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