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您全年都会听到的关于咖啡的最有趣的新闻 - 新的长寿研究 | Thomas DeLauer
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https://youtu.be/xUPEo1pxodM?si=xo4S--hoirL4GHZ1 时间戳 ⏱ 0:00 - 简介 1:50 - 咖啡 - 新研究 3:50 - 为什么咖啡有这些作用 6:00 - 哪种咖啡最好? TLDR:喝咖啡,尤其是四杯或更多杯,可以降低身体虚弱的风险,并且由于其咖啡因浓度较高和抗氧化作用,与茶相比可能对健康产生更大的影响。 00:00 咖啡可以延长寿命并提高老年生活质量,让生活更加积极和独立。 01:03 Seeds daily symbiotic 享有 30% 折扣,这是一种独特的益生菌,集益生元和益生菌于一体,可对您的肠道微生物群产生重大改变。 01:51 根据一项针对 12,000 多名参与者的新研究,喝四杯或更多杯咖啡可以降低身体虚弱的风险。 03:05 咖啡比茶对长寿的影响更大,咖啡因可能在改善身体机能方面发挥作用。 03:51 咖啡和茶具有抗氧化作用,可以减少炎症,从而对肌肉保存和力量有潜在的好处。 04:41 平衡生长和自噬是长寿的关键,其中 akt 信号传导和肌肉细胞生长发挥着至关重要的作用。 05:07 喝一到两杯咖啡可以增加达到身体指标的可能性,从而带来更多的能量和更少的虚弱。 05:58 过滤咖啡可能会减少虚弱和过早死亡,而未过滤咖啡可能会增加心血管疾病的风险; 咖啡可能有助于长寿,正如一位整天喝啤酒和咖啡的 103 岁老人所见。 8.1 过滤咖啡可能对减少虚弱和过早死亡产生积极影响,而未过滤咖啡可能会增加心血管疾病和炎症的风险。 8.2 喝咖啡可能有助于长寿,莫哈韦沙漠一位老人整天喝啤酒和咖啡,活到了 103 岁。
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