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京东 11.11 红包
冲击俄挺的第一天…
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10秒低团维持
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俄挺看起来难,实际一点都不简单
16岁高中生一口气94个两指俯卧撑
16岁25kg二头弯举
模仿李小龙的标准二指俯卧撑
世人只识倒立而不识俄挺
与时间赛跑 能否在初中牲毕业前完成目标
低团20秒
俄挺
俄挺核心训练
初中生50个普通单手俯卧撑
模仿反牛顿单手俯卧撑
肾虚的初中生一次性普通俯卧撑110…
16岁一次性35个两指俯卧撑(每天叠加5个,第四天)
另类的俄挺训练方法
这个景,真的忍不住要做一个 #俄挺 漫步,简直太配了 #街头健身 #放飞心情拥抱大自然
calisthenics 追求自由与力量的运动
瘦弱少年每天叠加5个俯卧撑,第二天(25个)
高中生一口气56个单手两指俯卧撑
你练多久解锁了单指?
“天虽寒,无所惧”
@你核心强的兄弟来做这个
大佬们,这个动作有没有助于练俄挺
日常小练
16岁一次性15个超标准两指禅
16岁中国小伙一口气57个两指俯卧撑
09半个并腿
初中生俄挺
可能这是专项性最强的俄挺动作?
一不小心就受伤
分腿俄挺?这算吗
新手俄式挺身教程,一步一步进阶,学会只是时间问题
明显维持变稳了
20个两指俯卧撑
60个俯卧撑(20开始,第九天)
青少年一次性100个单手俯卧撑(左手)
勉强维持一下手指俄挺,秒趴还不是很标准
初中生一分钟150个俯卧撑(半程)
每天进步一点点
800深蹲+两公里+俯卧撑日常组合训练,天热、天冷、害怕不是理由,意志不够才是理由
16岁少年一次性1000个俯卧撑,用时35分钟,每个到90°,不太弓腰,不太抬手,全程实像,不弄虚作假!