京东 11.11 红包
【日常锻炼】俯卧撑第一百七十二天。
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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安心的拥抱
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【日常锻炼】俯卧撑第二百壹拾捌天
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【日常锻炼】俯卧撑第二十七天
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【日常锻炼】俯卧撑第四百肆拾天。
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【日常锻炼】俯卧撑第四百柒拾肆天。
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【日常锻炼】俯卧撑第二十四天
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【日常锻炼】第四十九天，小目标继续。原来我一直背着的是小六公斤而不是六斤。撑：17加10加10。卷：27加18。腹肌也该明显点了。非正常标准俯卧撑打卡Day49
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【日常锻炼】俯卧撑第二十二天
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【日常锻炼】俯卧撑第一百五十八天。
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【日常锻炼】俯卧撑第一百玖拾壹天
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【日常锻炼】俯卧撑第一百一十一天。
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【日常锻炼】俯卧撑第二十九天
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【日常锻炼】俯卧撑第二十五天
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【日常锻炼】俯卧撑第一百壹拾玖天
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【日常锻炼】俯卧撑第八十五天
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【日常锻炼】俯卧撑第四百捌拾玖天。
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【日常锻炼】俯卧撑第九十八天
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【日常锻炼】引体向上第287天。
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【日常锻炼】俯卧撑第四百柒拾叁天。
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【日常锻炼】第四十二天，定个小目标：不间断练完这首歌，非正常标准俯卧撑打卡Day42
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【日常锻炼】第四十七天，小目标继续。110斤加负重六斤，撑：18加9。卷：18。腹肌也该明显点了。非正常标准俯卧撑打卡Day47
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【日常锻炼】俯卧撑第一百五十二天。
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【日常锻炼】反正没人，开始“摆烂”。俯卧撑第一百零八天，Day108。“躺平内卷”第六十八天。
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【日常锻炼】俯卧撑第九十二天
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教你如何打领带
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【日常锻炼】俯卧撑第二百零四天。
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【日常锻炼】俯卧撑第二十天
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【日常锻炼】俯卧撑第一百八十九天。
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【日常锻炼】第四十八天，小目标继续。110斤加负重六斤，撑：17加补一组19。一共36。卷：35。腹肌也该明显点了。非正常标准俯卧撑打卡Day48
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【日常锻炼】秤不变了，一顿四杯米不够了，非正常标准俯卧撑打卡Day32
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【日常锻炼】第四十三天，小目标继续，各一组，不求多，今天这组比昨天多就行。非正常标准俯卧撑打卡Day43
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【日常锻炼】俯卧撑第二百零八天。
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【日常锻炼】引体向上第166天。
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【日常锻炼】俯卧撑第一百七十天。终于开始有点意思了
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【日常锻炼】俯卧撑第一百九十九天。
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【日常锻炼】八十二天，这一会豆大的汗珠，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day82。
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【日常锻炼】卷腹第伍拾柒天？
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【日常锻炼】反正没人，开始“摆烂”。俯卧撑第一百零五天，Day105
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重庆肌肉男刘灿直播记录