【日常锻炼】第四十八天，小目标继续。110斤加负重六斤，撑：17加补一组19。一共36。卷：35。腹肌也该明显点了。非正常标准俯卧撑打卡Day48
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【日常锻炼】第四十九天，小目标继续。原来我一直背着的是小六公斤而不是六斤。撑：17加10加10。卷：27加18。腹肌也该明显点了。非正常标准俯卧撑打卡Day49
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【日常锻炼】第四十六天，小目标继续。110斤加负重六斤，撑：18加10。卷：18。腹肌也该明显点了。非正常标准俯卧撑打卡Day46
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【日常锻炼】第四十五天，小目标继续。撑十八，卷二十四。非正常标准俯卧撑打卡Day45
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某多多这支架还挺好用，做俯卧撑爽歪歪。
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【日常锻炼】俯卧撑第四百柒拾叁天。
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【日常锻炼】三十七天，别看小腿了，天生。其余部位技能全点，体脂三斤，体脂率百分之三到十二（封面）波动。大腿训练配重120-200。非正常标准俯卧撑打卡Day37
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【日常锻炼】六斤。肌肉萎缩那就花时间练。非正常标准俯卧撑打卡Day26
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【日常锻炼】俯卧撑第四百柒拾肆天。
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【日常锻炼】肌肉萎缩那就花时间练。非正常标准俯卧撑打卡Day23
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【日常锻炼】俯卧撑第四百肆拾玖天。
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【日常锻炼】七十三天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day73。
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【日常锻炼】五十四天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day54
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【日常锻炼】八十天，原计划今天休息，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day80。
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【日常锻炼】七十四天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day74。
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【日常锻炼】特殊人群的非正常标准俯卧撑打卡Day9
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【日常锻炼】六十天，两个月整。卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day60
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【日常锻炼】七十七天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day77
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【日常锻炼】非正常标准俯卧撑打卡Day19
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【日常锻炼】特殊人群的非正常标准俯卧撑打卡Day8
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【日常锻炼】七十二天，又是两个小时器械，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day72，残疾是何感觉？
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【日常锻炼】九十一天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day91。
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【日常锻炼】六十二天，快奔三的我两个月无器械超越十七八岁练器械的我。是什么感觉。卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day62
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【日常锻炼】特殊人群的非正常标准俯卧撑打卡Day10
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【日常锻炼】六十一天，快奔三的我两个月无器械超越十七八岁练器械的我。是什么感觉。卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day61
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【日常锻炼】九十九天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day99。
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【日常锻炼】九十八天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day98。
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【日常锻炼】九十六天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day96。
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【日常锻炼】关于我在家的健身器材平替，非正常标准俯卧撑打卡Day31