这四个动作即是康复训练，也是预防训练
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这五个动作，即是康复训练，也是预防训练。
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长期踢球膝关节不适，一个小测试，检查自己半月板是否有损伤。
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四个动作，强化核心力量，提升运动表现。
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内收肌、腹股沟拉伤，五个康复训练动作，帮你早日回归球场。
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球场上的实用过人，你都掌握了吗？
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9个训练提升球场速度，让你快人一步。
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阅读比赛能力的提高，离不开日常训练中行为习惯的养成。足球基本功训练；足球抬头观察。
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正确的动作加上反复的练习成就稳定的吊准。
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提升足球基本功；足球技术训练。
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训练后记得要拉伸，分享全方位肌肉拉伸动作。
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提升足球基本功训练；足球技术训练。
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提升足球基本功，足球技术训练。
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90分钟双人训练计划，中后卫版。
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踢球必练基本功，足球技术训练。
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动态伸展能有效降低肌肉粘滞性易带来的受伤风险，还能增加关节活动度和肌肉弹性，使身体快速进入运动状态。