京东 11.11 红包
爬楼梯打卡47天
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打卡爬楼梯
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健身10136
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楼梯滚气球爆破解压时刻
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45分钟古法健身！古法健身跟练版！视频来源于小飞龙道长和王平安道长
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自用 ｜ 站桩练习30分钟
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自用跟练版）调整版本
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楼梯滚瓶子爆破解压时刻
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居家日常身体活动
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女高中生| 俯卧撑，但只做了4个（汗）
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精神分裂症患者的健身打卡第十八天
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他们说我的背不拔罐，太可惜了
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30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸！大、小基数都能跟！
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20241016第918次锻炼打卡
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每天爬楼140层，我就不信瘦不下来！
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空腹有氧掉肌肉，有氧太多掉肌肉。吓得我的这么点肌肉直哆嗦。
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【瓶子滚滚】我的最新作品，快来一睹为快！
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运动
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尹正吃瘦了，他的蒸煮菜让我想起来这个——叠煮菜！
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滚瓶子下刀山爆破解压时刻
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肚子大得像怀孕，每天睡前躺着练三个动作，大肚子没了，比跑步好
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肚子大你就试试举臂原地走，每天10分钟，再也不想出去跑步了
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今日开始运动day864
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臀部肌肉放松
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35岁以上男女常练习，小动作大作用，你学会了吗
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两首5遍连跳，不跑不跳+拉伸！暴汗瘦全身！
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完整的腹肌从哪到哪晓得嘛
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打开身体
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爬楼梯真的能减肥吗？伤膝盖吗？
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每天一遍“后踢腿”，坚持了两个月大肚子没了，瘦的都是内脏脂肪
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
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比起结果的好坏，坚持的过程更有意义
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