京东 11.11 红包
今天不知道整啥活了，唱个歌听吧，建议戴耳机，别嫌弃
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昨天哪个小盆友要大叔露脸来着？满足一半要求，别吓到就好
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大叔练腿虐自己（第一式），在家就能练的，跟上我节奏，嘿
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2024-10-01 抖音 jessie c 健身
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健身结束，晚安
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练后肌肉痉挛实拍
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183的身高，再不练这个动作感觉腿就太细了
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帅哥“大摆锤”展示
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高兴得跳起来了！何局长打破吴龙记录，东亚黄种人健体最好成绩！
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白皮肌肉帅哥健身直播 20241011
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没办法了
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练背的基本动作就是臀部要撅起来，腰挺直，双臂夹紧
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Kira Neuman二头肌展示
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平板支撑一分钟这么累？
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大叔增肌练腿虐自己（第三式），在家就能练的爽爽的
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休息好＝进步快＝薄肌
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健身一年半身材
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大叔要继续加油努力变大只
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183大叔昨天用复合动作练的肩，肩膀拉丝效果不错，稍后会把复合动作发出来供大家参考
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183大叔就不去健身房，就在家玩哑铃一年会咋样
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打死你都猜不中今天健身穿的啥颜色的苦茶子
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183大叔练手臂10公斤居然这么费劲，支架坏了，视频对付看，配音对付听吧
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肌肉有点小，将就看
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小腿肌肉线条在家这么练，注意提踵的顶峰收缩和频率
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看完这个助眠 狂睡十小时
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大叔锻炼完就感觉这疼这疼这这这这这都疼
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一阳毁所有，暴瘦
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腹肌是有了，也不知道有没有人喜欢
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183大叔今天去练手臂！先整个看起来厉害的！
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几家欢乐几家愁！所有中国奥赛选手个人展示！
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今天练腿打卡嘻嘻
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肚脐眼就开始分叉的大长腿练起来太费劲了
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今天练腿，太累了
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肌肉男可以尝试下大叔的《大鱼》原创手链
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David的身材真的是好的没话说
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真假史佳状态！24年克里斯VS22年克里斯！
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健身
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坚持增肌2个月了，这背可还喜欢？
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犹如同雄鸡般的昂首阔步