京东 11.11 红包
大叔要继续加油努力变大只
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183大叔最近这胸好像终于练大了些
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【步六孤鹏举】最新视频已上线，快来围观！
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183大叔喜提手脖子扭了一下打卡
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183大叔打个卡
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腹肌正在修炼中
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183大叔，24天没健身，第一天累死了
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183大叔练完胸肩二头打个卡
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大叔锻炼完就感觉这疼这疼这这这这这都疼
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183大叔今天练的肩膀，打个卡皮一下哈哈哈
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【步六孤鹏举】视频加载中，速速查收惊喜！
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183大叔24天不健身，瘦下来了好像
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自然健身必须得明白的一个道理，最大可恢复容量
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不管你多失败，为所爱而奋斗都永远值得
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183大叔在家健身5个月会有什么效果
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今天水一下动态，一会练腹，加油！（禁色第7天）
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183大叔今天生日，来个体育生打扮，晚饭吃过继续健身房打卡去
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昨天哪个小盆友要大叔露脸来着？满足一半要求，别吓到就好
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黑皮帅哥
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190练了10年就这样 穿衣脱衣都显壮刚刚好
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⚡东北纹身痞子直男⚡
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183大叔的新玩具，吼吼
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183大叔打卡，今天肩膀练的真扎实
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健身回热来
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183大叔就不去健身房，就在家玩哑铃一年会咋样
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183大叔躺平练背和鲨鱼线，慢提慢放效果更佳，眼睛从腰上移开好吗？
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16岁的最后一次练后充血，也祝自己生日快乐
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183大叔居家锻炼5个月腿子的效果
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鼻子大代表什么
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健身最好的天赋是坚持
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过去的事情就不要想了，继续向前，干就完了#自律 #运动男孩 #健身 #自律遇见更好的自己 #ua还能这么秀
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实在太冷了，根本睡不醒，小可爱们注意保暖呦
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腹肌是有了，也不知道有没有人喜欢
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183大叔健身老图新发，大家加油！
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没有开始的大闹天宫 怎会有识妖魔鬼怪的猴哥 没有开始的刻苦训练 怎会有你现在的身材
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因为热爱 所以坚持
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10min正念冥想 | 放松修复脑力，重启你的大脑引擎，提升专注，清晰思绪
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自律两年，我收获了这些
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后脑勺有个疤
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“放弃可以有一万个理由，但坚持只需要一个信念”
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练背的基本动作就是臀部要撅起来，腰挺直，双臂夹紧