京东 11.11 红包
肩平背薄，重塑少女迷人身材，姐妹们快跟我一起练起来
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一个动作每天十分钟，还你少女脸庞
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减肥反反复复，那是因为你没有学会真正的瘦身动作！
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世界公认瘦肚子最快的三个动作，你做得来吗？
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一个动作轻松改善小腹凸出，坚持做有效果
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三个动作，紧致手臂，练就天鹅臂
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男生女生都可以练，一对哑铃帮你重塑胸型
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胸部腹部一起练，每天晨起100下
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男士必备升阳蹲，每天晨起3分钟胜过枸杞生蚝
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一个动作完美练肩，每天做5组坚持出效果
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一个臂腿复合动作，强臂健腿提臀，男生必备
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一只哑铃2个动作，每天100个练出麒麟臂
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大体重适用/腿粗高效瘦腿攻略运动起来减肥
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四个动作解决小粗腿，脂肪腿肌肉腿统统变成漫画腿！
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运动完一定要记得做拉伸哦，这三个腿部拉伸动作，不怕练成肌肉腿
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一个动作坚持七天，唤醒小蛮腰解锁马甲线
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一个壶铃复合动作，改善肩部灵活度，打造迷人泰坦肩
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仰卧起坐是练肚子的，而不是瘦肚子的，你明白两者的区别吗？
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这一招，堪称最强的瘦肚子动作，顺便还能练出翘臀
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6.牛油果好吃是因为脂肪含量高！最后一句你有没有共鸣？！
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全球公认身体素质合格的四大标准，女生版
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每天五分钟改善含胸驼背，提高生活质量
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每天五分钟改善假胯宽，一天龙虎精神好活力
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秋冬减肥黄金期，这四个动作带你加速瘦
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71.五分钟相当于跑步200秒，懒人在家就能练
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孕后身材走样，体重一路飙升？这三个动作每天睡前各100个，轻松重拾少女身材
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男生为什么一定要练腿？真的非常重要！
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脂肪腿粗怎么办，一个动作早起空腹100次，解决脂肪腿困扰
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看似简单的动作，每次饭后做100个，再大的肚子也能轻松瘦
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侧腹赘肉到底怎么减？这四个动作就完美解决
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每天早起之后做100个，会让你减肥更加有效率
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新人必备的拉伸基础动作，必须掌握起来
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一个动作同时锻炼手臂、肩膀、后背，复合动作就是强
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练肩必不可少的一个动作，哑铃交替推举！
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超牛犁田大挑战，粉丝能超过30个的不超过10个
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腿怎么变粗的，那就怎么再瘦回去！
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每天晨起空腹100个，加速燃脂练出饱满胸肌