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颈椎矫正(带法)动作摆位课堂花絮
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发力一瞬间的闪动,有没有作用于需要矫正的椎体,只有躺下的人才知道
这是我第一次练八段锦,找了很多版本,这个带呼吸口令且很清晰,分享给需要的姐妹👭动作很多不到位,等我坚持打卡一周后再发一版哦❤️
一个转头动作测试颈椎功能正常or异常
动作摆位细节纠正,身体应靠近主动手发力的一侧
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