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走到哪都可以蹦蹦跳跳
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【肌肉膨胀系列专人】Up主探索中,欢迎收看求三连!
跳绳也可以帅帅的耍酷
简单的跳绳侧摔交差单摇,需要的朋友可以收藏。
拳击跳绳360转身保姆教学,总有一款你会学会,加油,看好你!
我把帽子反戴还在期待逆转
强大的肌肉记忆 半年不跳绳 一拿起绳子都回来了
我还是喜欢穿袜子跳绳这样感觉更稳更轻松
四步十二个动作学会跳绳
给大家推荐一款适合跳绳得鞋子
跳绳基础交叉教学,39米奇搞定。
机会只留给有准备的人
这套动作做10组 燃脂暴汗练全身
唯有汗水才能清空我的烦恼
各位粉丝宝宝觉得up主跳绳帅吗?
这个小朋友跳绳丝滑吗?
拳击跳绳 玩的就是节奏
去年第一次解锁的三摇蹲跳的我
下雨天跳绳真的会更丝滑!!!
随心所欲 无脑放空一切
我的跳绳风格属于节奏型 享受快慢节奏的精致感
卡卡罗特式跳绳
每个动作都很简单 连起来的话就有点难了
练肩后跳跳绳放松
给粉丝们布置一个小作业 完成后欢迎打卡a我噢
我的跳绳小合集 别催了 下期聊聊跳绳常见伤痛及预防
30秒教会你跳绳的基础双摇全程干货!
这是在练什么?
今日份丝滑小连技
跳绳入门动作 一共12级别 来看看你到哪个级别
单摇大套装
几种侧甩的运用,侧甩是最简单也是重要的动作。
武汉今天暴雨橙色预警
不要错过每一个有太阳的早晨
介绍一下这款500g爆汗猛男重绳,拥有它然后驯服他!
你正在走走上坡路怎么会轻松呢?
想进群跳绳打卡的小伙伴私我
虽然是高位硬拉 终于感受了下200kg得重量 希望明年能用传统姿势突破200
我就是整个B站跳绳最潇洒的人,没有之一。
拒绝娘炮跳绳,从我做起j
除了跳绳你们想看我别的训练吗?