筑基第十天，进入长生界。
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史上最不靠谱up主！为了拍视频，稀里糊涂悟道，并飞升成仙……
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大意了，我成了一个扎马步的天才！区区第9天突破60分钟，还是一路自己探索总结……就算爽文也不敢这么写吧？！
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“从心所欲不逾矩”。除夕夜，冲击化神境。
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禅蹲！在玩一种很新的东西！突破600大关，这次663个！渐入佳境！
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冥想的核心不在双盘上，而是在脊柱上
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打坐第十天，偷功真武大帝！原来这位大神的秘密是酱紫的～～
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立志成为深蹲王的男人！一次性200深蹲实录，欢迎来战！
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打坐第七天，意外解锁“五气朝元”！今天本想练习“金光咒”，谁知误打误撞明白了“五气朝元”的道理！目前还没学会双盘，所以感觉没那么强烈～貌似我运气有点好……？
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筑基第六十九日，解百字铭。再得无字天书“诚”字诀。
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早起扎马步八分钟。格物致知，借物明心，大概是中国人所独有的浪漫、独特的修行方式吧？今日略有所得，一阵窃喜！
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古法【长生睡养功】3步掌控睡眠好习惯！
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躺出个气血充盈【躺息神功】躺出个耳聪目明！
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第三次挑战最难马步，迈过五分钟大关！超五赶八，遥遥领先！其实做人呢，最重要是要有自信，有了自信，才能把许多不可能变成可能呀！
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一个哈欠一重天，乘风直到兜率前。炼丹炉里金丹好，我为道祖尝个先～打坐嘛，当然要顺心意啦！
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凡人修仙传，筑基第七十四天：解百字铭（七）——“白云朝顶上，甘露洒须弥”
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科学修仙，史上最详细雷法讲解！包括最最神秘的五雷正法！能否从你手中拿走一键三连～～
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筑基第四十天：上天梯，开天门！
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一日练一日功，早起晨练五分钟。
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远山青依旧，眼见有还无。打坐第九天，起心动念无妄，静坐愈渐纯熟。
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运动不止，薪火相传。
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第六十五日，筑基成功，假丹境！大意了，我居然真是个修仙的天才！
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筑基第七十五日：解吕祖《百字铭》（八）——“自饮长生酒，逍遥谁得知”
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李在峰2024全新课程35天静坐内观太极营高清版课程，开启性命双修之旅
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红尘万丈，百日筑基，真人版凡人修仙传
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打坐脚疼？你坐对了嘛？
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“我心无我方有人，我心不死道无门。”又见面了，纯阳真人！
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必读【腹式呼吸的原理】及好处效果！
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必读！【腹式呼吸练法】和原理及益处！
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很新奇、很好玩，不扎马步也有马步之功效！最重要的是它完全不伤膝盖！今天试一试看起来潇洒自如、云淡风轻的站桩～
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挑战最难马步，意外获得超大进步！我好像找到了正确的方向！更接近古人的浪漫！附本人蹲马步的小小心得，请笑纳～
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扎马步一周总结。班门弄斧～有不足之处欢迎各位批评指正哈哈 也希望这些经验能够帮助到热爱健身锻炼的人，咱们一起努力一起进步！
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10000字解析【长寿秘诀】可百病不生,第一集
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元音老人开示 怎么判断一个人是否开悟
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山川草木赐我力量突破极限！800深蹲通关！挑战深蹲王第六天，泰裤辣！欢迎全网来战！
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筑基第七十一天，解百字铭（四）——“不迷性自住，性住气自回。”
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如何百日筑基？先打好基础，需要长期的坚持与练习
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关于锻炼导致膝盖疼痛的一些思考和解决办法，希望对各位有所帮助！
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睡不安稳，可以深蹲！
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卧虎功，据说是古时候少林武僧锻炼手臂力量所用之法，试练之后果然酸爽无比！墙裂推荐！
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冥想是每个人都能做的放松身心方法，每天15分钟，早晚跟练一次