那么多开花动作，唯独这个最帅！
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七步学会游龙穿梭！
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习武者 第一集 定板
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翻江倒海教学！
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齐天大圣教你武棍花，这还学不会？
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一个视频教会你玩棍花
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金箍棒的详细教学，学好了像美猴王一样帅！
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123棍法！看完即会！
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简单的长棍棍花 双手转棍 交接棍 无限转棍 传统武术 金箍棒 简单猴棍
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每日学一招！无限转
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金箍棒如何使用？你学好了吗？
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金箍棒超慢教学，包会，不会你来打我！
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烧火棍来了……
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五步学会孙悟空金箍棒
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孙悟空的招牌动作，金箍棒转棍，是不是很简单？
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单手棍花教学
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长棍转棍的时候，棍子总是飞出去，掌握这个技巧就好了
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『少林三十六棍』完整套路演练
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学好十二种棍花，你可以跟孙悟空一样帅
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六小龄童又来耍根棍了
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上下翻飞教学！
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30秒学会“三花聚顶”！
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极致单手棍花，最后帅爆了
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这个世界上，谁不喜欢玩棍子呢？
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还是这一招帅啊！
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看必会！！！
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好消息，武术剑的剑鞘可以当棍子玩
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学了很久的无限转棍没学会，原来是方法不对，这回终于懂了
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金箍棒是怎么耍的？
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四步学会满天星！
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猴哥教你转棍子
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我不相信你学不会！
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怎样把手里的东西转起来，转手腕专项练习来了
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冲击一下你的眼睛！
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舞花棍教学分解，看一遍就能学会
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五花棍分解，老夫就做一遍，能吸收多少全看造化了 #武术健身 #棍法 #舞花棍
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17种长棍舞花
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噔 灯 等 登 ……快掏出棍子，练起来！
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这可能是你看到耍棍子最帅的男人！
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周复棍一式，分解教学来了，有杀气的有氧棍法
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浪费你一分钟，搞定这个棍花！