168cm练扣篮：力量训练一定要安全有效
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168cm练扣篮：踝关节力量训练
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感受下锡安的力量
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168cm练扣篮：可能是最好最安全的大重量单腿蹲训练…
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168cm练扣篮：下肢力量还是得继续训练…
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168cm练扣篮：下肢肌力训练，3.4倍六角硬拉！
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168cm练扣篮：下肢训练，强烈推荐第一个动作
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168cm扣篮 ：好的弹跳一定不是光练力量就出来了的…
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168cm练扣篮：下肢训练，强烈推荐单腿史密斯蹲
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168cm练扣篮，室外训练
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168cm练扣篮：传统硬拉训练，被180kg拿捏了…
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168cm扣篮：下肢力量训练流程…
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168cm扣篮：神经高度兴奋的状态可遇不可求…
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168cm扣篮：69kg臀推250kg八次，没有人会嫌弃自己力量增大…
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168cm练扣篮：弹性训练
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168cm练扣篮：慢速离心和快速离心训练
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168cm扣篮：今天训练一大哥说你年轻这么跳膝盖以后肯定受不了，随后问我多大了，我说快三十了，大哥略显吃惊…
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超框5cm就能扣篮！
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168cm扣篮：下肢训练前该如何热身？
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168cm前叉重建练扣篮：弹跳必练的后侧链训练，你练了几个？
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168cm康复扣篮训练：前叉重建术后32天，每天进步一点点…再过一段时间可以负重了
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168cm前叉重建扣篮训练：跳跃能力超过去年，力量也增长了，70kg硬拉180kg七次新纪录
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168cm扣篮 ：可能是最好的双脚起跳辅助训练…
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168cm练扣篮：前叉术前康复训练。1防止肌肉萎缩。2：保持关节活动度
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168cm练扣篮：三种哑铃背部训练，强烈推荐最后一种…
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168cm练扣篮：跳深变式，新高度153cm
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168cm前叉重建练扣篮：最真实的扣篮水平，裸高168cm，臂展172cm，站立摸高穿鞋全力伸展217cm
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168cm练扣篮：六角硬拉233kg五次还是比较轻松
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168cm扣篮：手距离篮筐87cm扣篮是一种什么体验
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168cm练扣篮：好久没法爆发力训练了…
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168cm扣篮康复训练：前叉重建术后19天，简单做些康复训练
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168cm扣篮：室外速度训练…
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168cm前叉重建如何练扣篮：爆发力训练，六角杆高拉，尽可能快的移动物体，163kg
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168cm扣篮：如何用台阶进行徒手弹跳训练…
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168cm练扣篮：篮球专项的背部训练…
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168扣篮：如何改善足背屈能力，提高胫骨前肌力量
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168cm练扣篮：简单的一次扣篮，背后需要付出的远比想象中的多…
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前叉重建339天：跳跃摸高训练。六角硬拉233kg
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前叉重建康复扣篮训练：31岁，168cm，前叉断裂，术后第一次扣进。417天等待不算太久
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168cm扣篮：练扣篮前需要考虑的因素
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168cm练扣篮：感受一下270kg的压力