mirandacohen 幼年时期 饮食+手臂训练
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饮食训练一般，纯打药变成的这样。
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高一学生，大家觉得我这手臂练的怎么样
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瘦了50多斤以后发现的扎心的事实，就是少吃挨饿，不管运不运动，饮食很关键运动是辅助#自律遇见更好的自]我的减肥日记#减肥经验分享内容启发搜索
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新手练手臂 不要整那些没有用的 做好以下几个动作就足够了
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备赛饮食记录，放纵餐这么吃一顿，没毛病吧？
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真的每天的饮食非常单调……
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不会扭就别扭，你扭的让我很别扭，要不是打不过你非得给你两拳
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减脂三餐不要吃！小心越减越肥！
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有那么一点点干巴
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【腕力】16.3kg，左手弯举39次，1分8秒。
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