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京东 11.11 红包
美上臀
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从正面看到了背阔,狠一点没错!
为了吃得心安理得,可劲儿练
好好收心训练吧
改成两分化,希望突破瓶颈
好像又该变更训练计划了
这个班是非上不可吗?
哦呵呵,新重量挑战失败……
抬头挺胸
所谓心事,不过是不如己意。
怼肩
没人扶的时候,自己站直
飘风不终朝,骤雨不终日。
大❤️祝今天一切顺利
时光不负有心人
没什么比练背更有感
一轮又结束,给个❤️
今天没练
好好练后束
今天练了俩小时
状态不好,练个容量
肩训上头日
累是常态
多练背,才能蝶出气势吧
又来上头了,肩训
先展翅热个身,中午去飞……
总觉得稍微少动一点就会胖,哈哈哈哈
质量和效果更重要
练猛了,不会走路了
腿开周,来吧
用腿开假
又一轮结束了,日子飞快
在不熟悉的地方练得不舒服
【禁闭体训】皮筋大型惩戒
突破瓶颈
嘭起来啦
多巴胺训练日
训练很苦,真的
五月你好
周一打起精神呀!!