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棒铃练习
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棒铃练习
棒铃训练
锤铃练习,8,10.5公斤,水泥锤子真怕会散架啊
一个练习转胯的小动作
13公斤锤铃对角摆,目前最大重量了
万嘉150,这种握力器磨手太厉害了
顶着广东14°低温练一下双棒铃😁,从空杆开始练习,1.25公斤一个
棒铃训练 简单的东西通过量的叠加 会呈现出新的质的涌现
抄书
舞蹈生单独1对1训练
单手单棒基本功恢复
中秋抄坛经,三倍速,闪电速度
1 小时 48min 中棒铃冥想
棒铃|风车|深蹲
lazy style
好漂亮的朝阳,舞一下锤子
抄一小段书
抄经,2倍速,无声。
20公斤锤铃到手,看起来也不是很大,但真的挺重
今天冲一下重量,20公斤锤铃,很勉强
昨日有闲乱抄书
抄书:三百瓮黄齑
双手单棒基本功
【棒铃】再一次谈谈后360 + 3个锤铃/棒铃 有趣动作
【锤铃】练不死就往死里练,那天下午我尝试单手12公斤
都说百乐78G+适合练字 试一下 感觉很一般啊 M尖还是太细
棒铃单手练习 运动与控制
锤铃后360单手6公斤50个,挺累
喉咙练习
万嘉175,公路车内胎把套,防滑不伤手
这样写字真累
早抄
每日棒铃训练 乐趣无穷
锤铃爱好者的日常书法训练
自制几个锤铃,长短都有
棒铃侧向动作加强
20210930_抄个古诗,原速
回放才发现鸟声不错,写字时候没听到
2021-08-27 抄书2
抄芥子园画传画树起手四歧法