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蜥蜴式
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战士二式
战士一式
骆驼式
低弓箭步旋转
婴儿式
半蝗虫式
半骆驼式
蝗虫式
眼镜蛇变体
双角式C
猫式平衡
双角A
船式
狂野式
加强侧伸展式
坐立前屈式
低弓箭步后仰
猫拱背式
下犬屈肘下犬式
八体投地式
侧角式
战士三式
弓式
站立手抓大脚趾式
坐立侧伸展式
坐立双臂支撑式
仰卧束角式
上犬式
下犬单腿屈膝下犬式
简易牛面式
鸽王式初级
眼镜蛇式
半船式
双角式A扭转前屈式
坐角式扭转头碰膝
简易苍鹭式
坐姿扭转头触膝式
坐角式体前屈
单腿下蹲
站立前屈-开肩式