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睡前这样做,真的超舒服!开肩舒缓,阳康低头族必备
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睡很久,看很久的电脑和书都会让肩颈很不舒服,带着这样的疲劳入睡不但不会恢复,还会更加僵紧 所以每天睡前做一节这个拉伸放松,可以很好的帮助缓解哦 训练可以在床上完成,需要准备一个枕头哦
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