为了想要的身材继续奋斗，自律减脂逆袭第112天
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坚持自律十个月，我赢得了重生！
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自律减脂逆袭第一天
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第二阶段第一天从练腿开始，自律减脂逆袭第101天
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开始真正的刷脂训练，大体重最好的运动方式
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该放纵放纵，该训练训练。过完年一起变美变瘦
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自律减脂逆袭（第二阶段开始）
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阳了之后增重了二十多斤，
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一旦开始，永不放弃！ 自律减脂逆袭第69天
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推胸与夹胸，自律减脂逆袭第130天
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男人练腿女人练臀我全都练，自律减脂逆袭第四十九天
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没有废话，自律减脂逆袭第114天
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百日刷脂倒计时100天，自律减脂逆袭
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梦想还很遥远，加油坚持努力
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手臂增粗最强无敌超级组训练，自律减脂逆袭第145天
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大胖子完美诠释周大侠，自律减脂逆袭第五十四天
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是妈妈的味道
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改善腿型加强薄弱部位训练，自律减脂逆袭第94天
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坚持住训练，自律减脂逆袭第118天
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力量训练不能少，自律减脂逆袭第89天
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我的自律就像是在打BOSS，没有退路用生命来战斗到底。自律减脂逆袭第127天
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练背让你变得更完美，自律减脂逆袭第116天
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向马野老师学习，反向自律餐
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我已经完全战胜了病毒身体已经恢复，自律减脂逆袭第143天
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不要在最好的年纪选择躺平，自律减脂逆袭第86天
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只有一个人在训练？，自律减脂逆袭第110天
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到底有没有努力只有自己知道，自律减脂逆袭第132天
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42
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你一句好胖，我再也没有好好吃过饭
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爷，求您疼我，体育生男大醉酒迷惑大赏!!!!
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意志
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改编双截棍搏击操燃到爆，自律减脂逆袭第五十六天
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我的腿瑟瑟发抖，自律减脂逆袭第141天
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自律减脂逆袭，要做一个猛男
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最后的增肌时间，自律减脂逆袭147-150天
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左旋咀嚼肌训练
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我好像阳了
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260斤大胖子一年练成马东锡
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刷脂期第二天饮食，熟米充碳
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当你坚持不下去就看看这个胖子，自律减脂逆袭第70天
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油脂减脂餐放心吃