京东 11.11 红包
上热下寒脾胃堵！8招不花钱打通中焦引🔥下行
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33岁未婚有房女生，中式养生一天花多少钱？ 化繁为简，身体变得越发轻松。
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气血不足蕞怕的5个动作，每天几分钟轻松养好气色
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广东人集合🩴倪师教我们祛湿气只需1个动作
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曲黎敏老师教我们学中医~1个动作舒展全身。狠适合久坐人群~而且这个动作也适用于感冒人群，站10分钟后背瞬间出汗好了
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上热下寒的姐妹集合🔴倪师教我们通中焦。尽量连续做49下，能不能坚持下来，可评论区打卡哦~
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容易藏污纳垢的8个窝，一分钟全搞掂✅
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古法养生，太适合追求长期主义的人，简单易行
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曲黎敏教授:一个动作解肝郁，坐着练习不费劲。平日练习，次数是3的倍数即可~
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《末伏早起一小时》 晒背，下半年精气神倍儿棒
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中式养生|倪师教我们一个动作，眼睛清澈
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低成本养肝，打开气阀，放放气真的很舒畅!1. 膻中穴2.敲胆经3.拍两腋4.搓两肋。还有哪个小宝贝跟我一样，脸黄有斑还爱生闷气的，赶紧来试试这四个动作。
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有没跟我一样手麻手抖的？做完真的超舒服
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坚持中式养生，简单高效，神清气爽一整天
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中式养生|快速恢复能量❤️5分钟冥想
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曲黎敏教授:小动作专治拖延症，提升专注力
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34岁，一天的养生需要花多少钱？化繁为简，越发轻松自在
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时间会证明身体的变化! 站桩详细动作讲解
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健身气功八段锦👍正反面动作+呼吸引导(国家体育总局版本，12分钟完整居家跟练。开启2024年养生计划，每天保持清醒状态，且元气满满的！
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淡人养生｜跟着倪师学习五行相生相克食补养
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5种方法分辨五脏的🔥气，附上食养小妙招
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站桩不稳，先来躺一会💤腰椎不好睡眠差请进
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后悔没坚持，虽短暂但练完真的狠提神。今年立个小目标，每天坚持站桩加一套八段锦，哪怕只有短暂的6分钟，但练完真的狠提精气神，推荐大家晨起练习，开启元气满满的一天。
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坚持锻炼的反馈 八段锦给予的松弛自在。持续跟练大半年了，真的好喜欢现在的状态…..
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中式养生早餐| 补气养脾早餐 原来这么简单
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养生懒人总结:艾草锤8大用法 简单高效，没事多敲敲身体的各个穴位，一开始会有点疼，痛则不通，通则不痛！
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桩功要领8分钟，适合肩膀疼痛，不易环抱于胸前站桩的姑娘们。
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挑战百天成为养生小博主| 第1天
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你是“张飞脉”还是”林黛玉脉”？ 摸脉如何轻取 中取 重取
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没有比它更轻松的腿部经络操了！拜拜大腿肉。每个动作1分钟，共三个动作哦~
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倪师教我们养阳气_夏天重启身体高能量。春天来不及补阳，夏天也不晚，快来加入养生打卡
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我发起了一个投票2024坚持养生打卡 发生在我身上很神奇 它的力量足够大坚持养生打卡大半年，虽然只是简单的动作，却给我无限大的力量。去年底妈妈确诊了重大…
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15分钟站桩跟练版，提升精气。2024全年元气满满，干啥都能成！养生搭子快快来这里打卡
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20个引体向上免费吃一只烤全羊，敢不敢挑战！
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挑战系列之哀牢山！本次徒步路线，合理合法合规，经过报备，允许进入。不夸大宣传，正常展示允许徒步的经历。
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