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#健身日常
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穿上衣服就毫无训练痕迹
说好夏天一起减脂的 几天不见你怎么变得又干又大
昆图斯早期相亲节目,珍贵影像
不社恐的都得社恐,何況我还是真社恐
其实也就帅这么一两个月
脸不帅不要紧,毕竟也只是身体的十分之一,再不行发型还能再挽回一大半
#日常分享
为什么这么多人说我是新手?(解答篇)
卧推沉肩?
人生没有白走的路训练也没有白吃的苦注定有的东西,再晚也能得到
最后6天了,上一场比赛结束身体已经疲惫到极致感冒休息了两天又开始高强度练
麻花肩,久违了!赛季开始,世界自然赛我来了,健身#自然健身#健身
能让我放弃健身时间的只有这个事了
一个参加健身比赛的肌肉帅哥!
【昆图斯日记】最新视频来袭,快来看看吧!
体重62公斤 ,人不行你怪路不平 你就是个废 笑死了
做什么都是消耗一生 不如做点自己喜欢的事
“忍耐是在消耗能量,享受是在聚集能量”
167 62kg 你们的模版
我们在凌晨3点到达日本,5点就到了健身房。 这是一种有效的方法,可以把时差反应降到最低,而且是一个合理的借口,可以吃一顿厚厚的煎饼来“重新校准”我的身体系统
健身无非就这些东西了,每一次饮食也是一次训练
距离比赛还剩最后7天
高位下拉手臂跟肩膀很胀背阔没感觉?微笑老炮教你搞定!
减脂期练背日常饮食~
彦祖 你来啦
新手健身到bilibili了,一些的饮食VLOG,以后在这里更新长视频,如果你们喜欢的话
@玩原神的体育生,我80KG硬拉200KG不比你这体重110KG拉那两百多含金量高?
来体验跳楼什么感觉了
备赛vlog | 因为练腿很重要 所以我决定今天不练了
今天像个气球一样,吃了几天的高热量全进去了
三年又三年,终于开了鬼背,进步只需要每天默默的重复
需要学习的地方还有很多
终于熬到放纵餐了
肌肉主要在休息日合成~休息日的安排很重要!
每天这个早饭,等于出门之前就喝了2L水了
怎么又被压
雷英琪准备十年的获奖感言,仍然没等到全场冠军
【左左左卓】最新视频上线,求关注!
“如果我拿了冠军,大家是不会注意到裁判这件事的”
新手健身一周力量训练计划