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【练功第一课】练功膝盖疼痛怎么办?教你3个步骤避免膝盖受伤!
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俗语讲,师父领进门,修行在个人。师父是给徒弟练习进阶的途径,还有建立规矩,审美观。真正功夫的增长,都是靠自己的。 练功入门第一课,保护膝盖!!! 髋关节放松、膝盖对脚尖、膝盖不要超过脚尖,三个步骤,建立起正确的练习方式,帮你远离膝盖疼痛!
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