京东 11.11 红包
朴在勋练腿，300公斤，5次深蹲
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1.79m体重80公斤的月大宝
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昨天测试充碳！！800克碳水直接吃充血
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克里斯最新状态备战传统职业赛！
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健身一年的成果
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一周只练4小时，就要这样练！
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“巴西恐龙”拉蒙·蒂诺的爆炸肌肉形体
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140公斤的杠铃推举！大力王的肩膀训练，真大力王
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长沙职业赛脱水开始！这次看你们看看顶级质感！
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去年已经练过腿了今年还需要练吗
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Johny:练腿的极限差的不是意志，而是……
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徒手练腹肌的参考视频！！
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高效的腹肌悬垂训练【Thenx】
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蛋白质，你吃对了吗？
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你这400公斤深蹲太假了！！
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绳索下压练出恶心的大手臂！
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火星人马丁·菲茨沃特约练克里斯，备战布拉格职业赛之腿部训练
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问个问题:为啥克里斯不比阿诺德赛呢？
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背阔肌训练细节教学，一打开背阔肌飞走了。
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20岁的肌肉猛将！！
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终于练成了比头粗的大腿！👏
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57kg体重挑战150kg深蹲，190Kg硬拉，成功！！！
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【外国虾哥】格教练支持他用药！？
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【我评我自己】20年前的身材，什么水平？
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练腿了 别老问练不练腿
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我国健美选手欧志明，也是碾压全场的存在啊！
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今日腿部训练，容量训练过程中需要有一组把强度推到极限你才能进步，而不是每组都就有余力，不到力竭是骗自己罢了
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马克西姆的背部和腹肌就是街健天花板！！
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美队专项训练！！
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兄弟们，练腿氮泵来了！
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体脂从24到12对颜值的影响
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健美史，正展一头肌
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到底应该增肌？还是增力？
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每天晚上塑性燃脂训练！【Thenx】
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街头健身水平划分，你处在第几级？
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当你第一次遇到钟意的辅肌友！
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新手一周五分化训练，把基础动作做好就够了
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给捡到的小狗喝了一杯蛋白粉后……
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Pivet的无敌俄挺！
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适合自然健身者的背部肌肉宽度的科学训练技巧
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练腿日