总是嘴馋想吃东西，不饿还想吃
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我们的身体真的不需要那么多食物
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减肥是一种习惯，而不是你生活中的深渊，当你养成了这种习惯，减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单
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你应该好好反思一下自己的饮食情况
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减肥这件事，不要希望跟任何人产生共鸣，没有人会在意你的那些情绪，没有人会关心你付出多少努力，他们只会看到你最后瘦成什么样子
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减肥减的都快发疯了，早上黑咖，中午沙拉，晚上骑手拌商家...
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多给身体一点时间，之后的成果会让你满意，你看半个月后，体重肯定会掉，还会越来越顺利
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你要是少吃几口，兴许就是下一个美女
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不控制饮食的减肥都是白搭，我们通常会高估自己的运动消耗，低估自己的能量摄入，如果对于饮食不加以控制，最终的效果就是练成一个结实的胖子
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你是否需要通过不停的吃来缓解焦虑，你不是馋，更不是饿，而是不安，你需要找到焦虑的根源
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减肥不是100米冲刺，而是一场持久的马拉松
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一夜一夜的饿，都是值得的
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年前头等大事当然是搞身材！！
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减脂期嘴馋了极力克制，结果...
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敲带脉120天前后对比
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瘦下来的每一天都是开心快乐的，减肥就是坚持去做一件让你闪闪发光的事
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吃的时候有多放纵，减的时候就有多痛苦
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别跟风，坚持自己的饮食和节奏
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吃带给你的只是成瘾，而不是快乐
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【Apink & jo姐巨燃脂操30分钟】apink大屏mv，轻松有效燃脂，暴汗跳操，新手大基数适用
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管住嘴你就成功了一大半
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好不容易瘦下来，别又给吃回去了
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为什么要用食物去惩罚自己，你总是想通过吃东西去获得满足感，通过吃去填补你内心的负面情绪，把自己吃的越来越胖
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瘦子能克制，而胖子一次性就要吃撑吃够，本来吃甜品是一种享受，但管不住嘴巴的你却把享受变成硬塞
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既然享受了放纵的吃，就得承受减肥的苦
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减肥这件事，都是胖子在喊，瘦子在做
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再低卡的食物吃多了该胖还是得胖，减肥的关键不在于你吃了什么，而是在于你吃了多少
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不是说好了在五一之前要努力一把吗，你怎么现在就开始摆烂了呢， 看来这个月初的小目标你是忘得一干二净
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今日减肥动力｜如果吃了会难受，难就不要吃
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你的自律、你的坚持，都是值得的， 减肥是一件只要肯努力就会有回报的事，你得先自救，生活才能救你
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6.15日常，给儿媳做减脂餐
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变速超慢跑｜高强度快速掉秤｜60min｜节拍器｜180BPM-220BPM｜消耗900Kcal
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减肥动力｜总有一天你会看到坚持的意义
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瘦了40斤后，原来的我又回来了。
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3分钟学会敲带脉
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嘴馋每克服一次，就离减肥成功更近一次
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又想瘦下来，又想不挨饿，这辈子都不会有，没有饥饿感你不可能瘦，你得顿顿少吃、天天少吃、坚持少吃
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高级的欲望，克制才能获得
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宝子们！自律的夏天做这低卡黄瓜凉拌鸡胸肉！巨嫩滑巨简单！ 炫儿吧嘎嘎香！
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嘴馋每克服一次，就离减肥成功更近一次
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控制饮食的减肥方法都是扯淡