酱酱的不暴食日记Day5/姨妈一夜回到解放前/减肥代餐（且不好吃）居然当零食吃？！终究是错付了！/咖喱牛肉、饼、叉烧、鹅肠、凉拌牛肉…嗯，是馋不是暴食
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酱酱的不暴食日记Day2/这也叫不暴食？对的，哪怕是一天五顿N多零食，但只要吃完不懊悔不自责不破罐破摔，这就是我心目中的不暴食
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酱酱的不暴食日记Day6/姨妈期快乐碳水一整天/韩国拉面、紫菜包饭、日本寿司、披萨、番薯、粥…不是碳水不聚头/还好最后按住了点奶茶的罪恶之手，吼吼
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酱酱的不暴食日记Day4，已减2.2斤/蛋糕吃到腻/咖喱鸡、大肉包、锅包肉/每逢姨妈胖三斤
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看完《沉重人生》仍在暴食/内脏脂肪一天增加一级/还有救么？
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酱酱抗暴食碎碎念2｜不看没事（一秒露怯）：野路子一招抗暴食值得尝试，哪怕只是一瞬间下头都好，再长的人生也是一个个瞬间组成，至少这一次，我的暴食未遂。
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最接近暴食的四个点/一口气一个三寸奥利奥海盐蛋糕、一次两杯珍珠奶茶、突然想吃漏奶华、一顿湘菜大肉/佛系健身照乱入/all in 两周我胖了吗？
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减肥？我把握不住｜一想到短期内要减肥就立刻暴食了…｜半斤瓜子、十一只冰淇淋、羊肉拌面、羊肉汤粉…
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酱酱的不暴食日记Day1/结尾有敲级奶猫诱惑，是我的不暴食奖励，嘎嘎/没暴食就是胜利
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Vlog沉浸式暴食冰淇淋＋配关于暴食的唠嗑｜因为时长，先只剪了今日暴食的甜口部分，记录下来是为了希望以后想暴食的时候，看看狼狈的自己，不再让食物成为发泄的出口
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酱酱的不暴食日记Day3/竟然轻了1.8斤/口味集邮爱好者买多了蛋糕继续吃/蔓越莓云朵芝士蛋糕、芝士熔岩蛋糕、蔓越莓酱双层蛋糕/每天努力肉蛋奶为啥还是蛋白质不足
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164｜118.5老阿姨控重Day16,喝奶茶吃冰淇淋并不可怕，可怕的是被它们敲开暴食之门，还是要稳住心态呀阿扎阿扎
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平日下午三点，我会翻脸，变成暴食怪，拿起手机胡点外卖｜臭豆腐、冰淇淋、奶茶、蛋挞、瓜子…｜吃半斤瓜子也是进步？｜愿我们永远都有重新开始的勇气
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164｜120.5老阿姨控重Day10,快乐拆箱远方闺蜜的爱心礼物，和又一闺蜜约一起减肥打卡，又与路上小狗尬聊，狗狗频频望向主人方向又看看我哈哈哈哈
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Day4陪你吃早餐/本期视频可能让粽子咸甜党崩溃/半咸半甜的粽子好吃吗？/大麦若叶青汁加鲜牛奶假装是抹茶味奶茶
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Day2陪你吃早餐/116.3斤/好好吃饭，不再暴食/咖喱胡萝卜土豆鸡块、燕麦奶/蜡染旗袍、紫水晶的叨巴叨/用一件最瘦的衣服激励自己（差点裂开）
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Day5陪你吃早餐/今天下116了嘿嘿/手残党的日常，晒衣服衣架砸脸上了/红糖馒头真好吃，燕麦奶也不错
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164｜118.9老阿姨控重Day5，中年人也可以有少年感吗？｜酸菜鱼、胡萝卜芹菜辣椒牛肉、真有螺蛳的螺蛳粉｜好好吃饭不节食才能不暴食，保持！
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坚持了33天 终于还是暴食了
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164｜118.5老阿姨控重Day15,不知不觉坚持半个月了！桂花酒酿酸奶、川味香肠、金针菇肥牛、腊八蒜，尝试你喜欢的一切吧
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酱酱的吃喝唠嗑｜18岁考上北大，41岁爱上自己｜大胆！爱上自己的我居然敢第一次求三连了呜呜呜
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164｜118.5 老阿姨控重Day17,体检真的好累，空腹好久低血糖太难受…医生让我戒甜食和碳酸饮料呜呜，下午茶的银耳杏仁饼和红豆饼真的好吃，但不能再买了呜呜
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暴食症复发已胖十斤，纯脂肪/丧到极致，会不会触底反弹还是触不到底？/一些吃的记录，有快乐的，丧的/酸菜鱼、北京风味小吃、韩式料理、冰糖葫芦、爆米花、一大堆冰淇淋
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酱酱2022的第一支vlog ｜爵士舞划水、晒太阳、吃美食、荡秋千、聊天、看民国老房子
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164｜120.5老阿姨控重Day13,牛油果芝士煎蛋吐司、奥利奥牛奶、牛肉芹菜辣椒香菇泡菜炒饭、羊肉饺子、红糖糍粑、香拌羊肉、拍黄瓜
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164｜120.5老阿姨控重Day12,不能反抗那就享受吧！｜还是没挡住冰淇淋和奶茶的诱惑，那就开心地吃吧！
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对暴食说stop后的正常快乐吃喝/烤蜜薯、大麦若叶青汁/热卤小食拼盘、红糖桂花冰粉/韩式烤肉/芝士薯仔批萨、宫保鸡丁批萨
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164｜118.9老阿姨控重Day3,脸大星人用面膜困难，我不配｜今天吃的零食有两小包灯影牛肉丝，二两瓜子，没有吃冰淇淋哦，感觉自己有点觉悟了…
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164｜118.9老阿姨控重Day1，因为晚餐吃了青椒牛肉、芹菜胡萝卜鸡丁、上海青、芥兰、猪肘子煎饼果子、腊八蒜、海藻、豆浆、益力多（拍了部分），我给我打95分
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我都羡慕我自己/运动的自己和暴食的自己必不共有同一个灵魂
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164｜120.5老阿姨控重Day11,虽迟但到的姨妈期嘴馋，连看法医小说都能上橙色软件搜美食…如果一定要吃点啥，就吃肉吧！
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我来冒泡了，依然爱你们，感恩每一个不离不弃的小包被！祝福你们！
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保护嗓子，气息训练打卡Day2
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日料、西餐、粤菜、甜点、港式茶餐厅、自助早餐、徽菜大餐、健康或不健康的外卖/内含治愈甜点翻车/all in之后体重并没有上升，下阶段开始正式减肥
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2022新年快乐！｜2021减肥成果如此…下次还敢？要看到最后呀，你们都是最美的花！
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164｜120.5老阿姨控重日记Day7,早餐过简+碳水超标＋姨妈期，华丽丽地重了嗝
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反正人少任性系列｜因为还没完成帮麦麦的后期颈部遮挡，也没剪辑加字幕，结尾也没录完，先偷偷立个flag放树洞，接下来每周复盘饮食、运动、睡眠情况
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马甲线出走，暴食症归来，总是跌入同一个坑的我该不该躺平？/麻辣烫/办健身卡意外/膝关节受伤人士的健身建议/猫狗鱼
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Day3陪你吃早餐/体重下周再测/元气满满的早餐让云办公的日子也有仪式感/感谢小宝子的三连么么哒/全麦吐司、芝士煎蛋、香肠、沙拉菜、牛油果、鲜牛奶
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吃彩虹糖果大餐软糖硬糖沙沙糖
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你只是被卡住了—————减肥其实“保护”了我们？我们躲在减肥背后逃避世界？每个人每个阶段都不一样