跳绳day42
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自用/keep无绳跳绳7000次，全程跳跃不担心踩绳，室内运动太友好
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跳绳可以减吗？
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跳绳 随便跳跳
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30分钟跳绳音乐超劲爆超卡点，让你停不下来，高阶版跟跳，每5分钟休息20秒，此版本不适合刚开始跳的，适合老手有一定基础的，推荐无绳版的因为节奏较快
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一个帅跳绳之：牛仔教你鞭绳
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新手+爱踩绳+室内无声运动，2000次无绳跳绳超合适［自用］
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跳绳手臂姿势教程 如果你跳绳经常“大鹏展翅”或者是“小臂挥动”，很容易卡绳，手臂还容易酸累，那你就跟着我这样做！
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跳绳瘦得快吗
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40分钟跳绳音乐完整版跟练，应粉丝要求加上了字幕，投屏跟跳吧
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12个新手跳绳动作｜脚花、交叉跳