自律第39天丨学了一些新动作的臀腿日
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99.99%的人都不知道胸肌是QQ弹弹的，并不是梆硬的
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腰围63的视觉效果
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皮卡丘与我们的甜蜜时光，第146个女朋友
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每天锻炼五分钟丨第2天 不弯膝盖蹲不下去系列
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如何突破自己的极限？——大卫·戈金斯【中英字幕】
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每天锻炼五分钟丨第8天 今天录到了小可爱在看我锻炼
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自律第40天丨什么叫空杆都费劲啊（恼）
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自律第65天丨今年的第108次复健
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【锻炼打卡第13天】屯点膘过冬
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自律第44天丨今天依旧是弹力带战神 130个给我练饿了
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每天锻炼五分钟丨第15天 背基本是直的 动作是不协调的
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【锻炼打卡第6天】离谱的动作源于离谱的髋关节
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俯卧撑打卡16丨又又又又跪下了
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从0.5开始俯卧撑丨Day 18 躺久了变废了
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自律第67天丨学得很慢但也在慢慢调整
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【锻炼打卡第20天】我又又又又又又感冒了
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【锻炼打卡第4天】现在的目标是每天能坚持锻炼五分钟
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【锻炼打卡第14天】不想练的时候就去练吧
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自律第30天丨练完俯卧撑第二天练胸 属于是舍命陪君子了
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第一个作品大家都说不像u熊，那这个算吗
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这是一位…女生
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【锻炼打卡第18天】什么时候才能重回健身房
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自律第35天丨姨妈前练背 动作稀碎
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从0.5开始俯卧撑丨Day 13 点赞过千展示一下渣背...反正也没人看
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俯卧撑打卡4丨今天来个文艺复兴bgm
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岩馆攀岩 但是畏畏缩缩版
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【锻炼打卡第11天】继续养生局
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每天锻炼五分钟丨第33天 练腿练得背没力了
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从0.5开始俯卧撑丨Day 24 手掌越往后对肩部要求越高？
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【锻炼打卡第5天】感冒了 老老实实做几个跪姿就多喝热水
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每天锻炼五分钟丨第53天 用进废退
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每天锻炼五分钟丨第47天 当务之急是努力构建正确的动作模式
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自律第22天丨教练前平举力竭（误） 深蹲勉强冲60千克
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每天锻炼五分钟丨第39天 星期天晚上还在练的都是猛人
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【锻炼打卡第2天】加班间隙来5组跪姿俯卧撑
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每天锻炼五分钟丨第7天 给大家表演一个鲤鱼打挺（不）
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自律第32天丨健身房练背“错误动作集锦”
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健身日记丨第74天 吃大餐前小练一下 回家继续
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从0.5开始俯卧撑丨Day 3 做两个不标准的宽距
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复健第6天丨勉强一口气做了…个俯卧撑