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1小时完整瑜伽课-哈他瑜伽-锻炼全身肌肉-力量+柔韧+塑形
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适合有运动基础的同学练习,请在瑜伽垫上进行,穿着有弹力适合运动的衣服。哈他瑜伽锻炼全身肌肉,增强力量、柔韧,可塑造良好肌肉线条。练习过程中务必听清楚引导语,注意安全。
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李靖 哈他瑜伽
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