情绪是自然的鲜活，管理好情绪分2个方面，分享我多年身心体会
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过度焦虑时脑子会变笨，这是怎么回事？如何改善和放松呢
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因为现实的生活压力而焦虑，此刻我们这样做，会让我们身心放松，有力量应对焦虑
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3分钟静心，抑郁、焦虑情绪自我疗愈练习，放松身心
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疗愈焦虑：和焦虑对抗会更加焦虑，这样做了，也就身心自在和谐了
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一个有极大需要的人，为什么压抑自己？是因为过度的焦虑
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缓解焦虑不需要改变想法，这样表达，真实的自己
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焦虑并不是我们做错了什么，真实的面对自己，走出焦虑、身心轻松
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是不是只有过度焦虑，才需要正念冥想
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焦虑反复的根源，也许是这个，这样做内心和谐有力量
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过度焦虑会感到无力，而这是一个假象，为什么这么说
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疗愈焦虑：找到一个厉害的心师，就一定能走出焦虑吗？未必
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听了这个故事，也许会理解如何应对焦虑压力，重拾内心完整和自由
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焦虑症：你看到的世界未必是真实的，这也给你带来真实的痛苦
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缓解焦虑需要内心的安定，在不确定的世间，看见和活出自己
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硬核心理：当我们自我破坏的时候，焦虑是来救我们的
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身处焦虑之中的人，我们是受难者而不是受害者
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应对焦虑，首先这样做
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为什么一直学习，还是放不下焦虑呢？也许是这个原因
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一个人的自信源自哪里？怎样才能更加自信呢
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你为什么走不出焦虑，也许是这个原因
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孩子内心没动力，父母焦虑担心，从这3个方面支持孩子
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面对焦虑和压力，我们有时候本末倒置，这也许会让我们越来越焦虑
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再聊聊什么是自我接纳
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当你过度焦虑的时候，这不是你的错
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应对焦虑：记忆力、决策力下降，是因为这个原因，可以这样做
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焦虑症：在这2个方面过度追求权力，是为了自己的优越感
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如何疗愈焦虑
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为什么放不下焦虑，也许是我们的姿势不对
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高温天气，如何应对情绪波动，这3个实用方式，舒缓情绪、平静安稳
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过多的焦虑是自我内心的挣扎，和环境无关
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疗愈焦虑：焦虑来自于哪里？怎样的路径，从根源疗愈
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焦虑没办法静心，可以试试这样做
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焦虑症：每个人的独特性，让人有了更多的焦虑
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拖延症是怎么回事？和焦虑有什么关系？这样做轻松下来
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为什么会焦虑、愤怒、烦躁呢？情绪的背后有什么呢
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感觉内心痛苦我们如何做？区分痛苦从何而来，这样做自我转化
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疗愈焦虑避坑：谨记以下3点
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执着会使人焦虑，担心放下又一无所有，是这样吗
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摆脱焦虑束缚的关键步骤，这样做实现自我解放
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看到自己，走出焦虑困境，让内心尽享平静和宁静