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每天起床5分钟，皮肤越来越好、气色越来越好、身材越来越好！
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觉得自己肩和胸腔开的还不错的，可以这样去练习
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瑜伽是最好的锻炼方式
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你凭什么不努力又什么都想要
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前屈下不去怎么练？一个方法帮你搞定，保存开练吧，练着练着就下去了。
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清晨瑜伽不知道练什么？那就从这个三个动作开始吧，消除多余脂肪 美化身体线条
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挑战成功了吗？
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每天清晨练习这3个动作~神清气爽一整天~
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一套躺在床上就可以练习的阴瑜伽分享姐妹们。下班没事赶紧试试吧！
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瑜伽也可以这么美，流瑜伽串联2
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全身燃脂的动物流瑜伽，每天100次，暴瘦全身！
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简单的流瑜伽又来啦，口令版快来跟上
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你们练多少个会肚子非常酸？？
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经典流瑜伽串联，瑜伽也可以这么美
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经典抗衰老的瑜伽体式，每天练习5到10分钟，让你看起来比同龄人年轻十岁！
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最最最最最有效的瘦肚子套餐
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瑜伽就是一种生活态度，身心同修
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临睡前借助床边开肩胸，瘦手臂，瘦腰腹，既省力又有效。消除肩颈不适，养出少女脸
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零基础瑜伽Beginner Yoga | EP.1 猫牛式 cat-cow pose, 脊椎友好，适合所有人
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一组适合初学者反复练习的流瑜伽，跟着音乐简单的流动唤醒全身能量，让你的生活充满活力！
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療癒瑜伽 ｜勇氣＆放下｜開肩開胸｜肺經大腸經 ｜YIN YOGA FOR UPPER BODY | LUNG &
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睡前瑜伽10分钟，延缓衰老，改善睡眠，驻颜又助眠。
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每天每个体式做一分钟，远离肩周炎颈椎病，改善驼背脖子僵硬背部肌肉酸痛！
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每天睡前坚持这套动作，比贴一千张面膜还有效，促进宫腔排毒，滋养肌肤，快快动起来吧
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肩宽背厚的妹妹一定不能错过这套动作，每天坚持打卡，下一个背影女神就是你#春日健身打卡
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关于瑜伽的练习四要素（一）
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最容易生病😷的三伏天来了！贪凉吹空调导致内寒外热！一套去寒跟练版瑜伽课发发汗去寒气哦！
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女性必练瑜伽体式! 促进盆骨区域血液循环, 有效治疗盆腔炎 超清
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每天三分钟，调理内分泌，排出宫腔毒素，祛斑淡斑，宫腔无渣，面若桃花
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分享给零基础入门的小伙伴们，比较难的瑜伽体式刚开始不是谁都可以做到的，可以先从简单的开始，循序渐近
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女人再懒也要练习，每天坚持十分钟，胜过跑步一小时
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Isha瑜伽｜萨古鲁：如何一整天保持幸福？｜Isha by Sadhguru
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瑜伽初学者迈不过去的这道坎！看完让你轻松迈过去！
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早上5.40，晚上7.00一起健康打卡，
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天呐!骨盆秒回正，这3个动作让我赚到
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是连体衣诶！
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女性过了45岁一定要多做这5个动作。
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你期待的翘臀少女背，瑜伽臀式能给你