练后不拉伸 后悔下半生，拉伸和训练一样重要
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哪款腹肌是你的菜
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全裸肌肉猛男
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被两个教练踩横叉——强制劈叉训练记录
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四个动作加强髋关节的灵活性，让你跑的更快 跳的更高
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这是你们喜欢的小伙汁
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髋关节是人体的发动机 分享四个提升运动表现的髋关节训练
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听说现在流行实名观看
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最近被这个曲洗脑了
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放松和训练一样重要 练完记得放松缓解肌肉疲劳
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满足不了大家，就只能自我满足了
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青蛙趴练习
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腹肌
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也来浅拍一个
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变好的过程 都不会太舒服
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晒得黢黑
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想把脸埋进队长的大雷里
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最近被这个舞洗脑了 也来跟跟风
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你不能决定太阳几点升起 但你可以决定自己几点起床
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说你能做的 做你能说的
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快要放弃时 想想自己为什么开始
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加强脚踝力量和稳定性 脚踝崴伤后就要慢慢做康复训练了 量力而行循循渐进
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简单造型
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体育生
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你飞不起来是因为你没开启飞行模式
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说能做的 做说过的
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这手真大可以包住…，男生就是这样玩累自然就回来了！！
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今天就发发训练的视频 不然又被你们叫老嫂子了
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艾特你最能放屁的朋友给你拍
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一个动作练全身 练完就知道有多酸爽了
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你快顶不住的时候 困难也快顶不住了
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爱谁谁都多余了
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少说多做 每天进步一点点
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腹肌
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今天不想练 所以才要练
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这是你喜欢的小蛮腰吗
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体育生
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好会射箭的肌肉帅哥
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一屋子的体育生 哪个是你的菜
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跑不赢时间 那就跑赢昨天的自己
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肌肉男膨胀