8周减载 推110x5x3
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力量举全国记录和世界一线的差距
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怎么我就没长出那么一双好腿
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卧推全握依旧脱手的原因
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8周2蹲 210x5x5
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IPF 美服 66kg赛亚人大战 人均10倍界王拳
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IPF美国赛 USAPL110公斤级三巨头给IPF带来一点小小的震撼
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Agata Sitko 69公斤三大项600kg（日常训练视频）
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8周恢复1蹲 200kgx5x5
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曹氏卧推不需要女人拯救
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卧推神鞋Hyper-V到底有多神？
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IPF 2024卧推世界锦标赛 男子74kg（新王竟成背景板）
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腰拉必伤-警钟长鸣
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6周3推1拉 拉200x5x3 170x10x3 推150x5x7
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IPF2024卧推世锦赛83kg级 乌克兰选手 弗拉基米尔 肋骨弹性卧推驱动技术惊艳全场
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66公斤级巅峰对决 牛山vs腰王
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ipf扬州赛刘三乐身体不适，最终成绩卧推160kg
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真正的站姿腿驱 -如何开髋
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近期最可怕的训练事故-双股四断裂
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6周2推 150x5x7（崩）
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2024IPF卧推世锦赛无差组（药检组历史第8vs历史第4）
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朗德尔准备开启硬杆410做组时代
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走进力量举的世界 强大并不分性别
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隶德套膝深入（剪开）评测对比
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抽掉虾线不就不是腰拉了？
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并腿硬拉-一个神奇的动作
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朗德尔硬拉390kg三次组p
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仙人指路卧推-桥推 艾迪 伯格伦德（论胸椎灵活度与卧推成绩的关系）
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弗拉基米尔 肋骨弹性卧推 曹氏卧推终极形态
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作为一个麻瓜我不懂这个世界
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初三 16岁 74kg 三大项738 迪龙强森（力量举真卷）
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常熟阿诺冠军稳了！赛前状态一拖史，竟自信到敢带着一身肥肉上台比赛，在酒店疯狂cue大奥
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24年5周1蹲 210kg*7*5 （抛弃所有多余动作的新模式）
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卧推140*5 上次还有有点压力 今天像喝水
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马来西亚 ipf亚锦赛 男子83kg比赛（个人解说版）
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kjell bakkelund 三项800kg（同时拥有卧推和硬拉天赋长什么样子）
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腰拉宇宙-小重量预拉真鸡肋不如直接拽
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杰德 坎宁安（无腰之人-硬拉圣体）
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神龟刀锋07年的练胸日，绝对稳如老狗
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流言终结者 高位下拉靠自重只能拉动自身体重¾
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6周1推 147kgx5x7