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【TED演讲】:识别过度焦虑的_3_个步骤——以及你如何能重新控制它?
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TED Anxiety is a normal part of life, so why are we so afraid of it? Psychologist Lisa Damour breaks down how to recognize when anxiety is helpful and when it's harmful, offering simple solutions for calming yourself and taking back control when you feel it slipping away. 焦虑是生活中正常的一部分,那么我们为什么如此害怕它呢?心理学家丽莎?达摩儿(Lisa Damour)分析了如何识别焦虑何时是有益的,何时是有害的,并提供了简单的解决方案,让自己平静下来,在你感觉到焦虑正在溜走时夺回控制权。
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