京东 11.11 红包
俯卧撑打卡第30天 是今天状态不行还是真的就越练越差了 但是15km跑的还挺舒服
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老板出差了 我又开始为所欲为了 俯卧撑打卡第31天
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健身很省钱的 只要买瑜伽垫和哑铃就够了
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五月第一次跑步 五点天就亮了 脚腕还疼但是还是跑完15km了
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被迫停跑第四天开始练俯卧撑低位保持 做的是不是太不标准了 不够低啊
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不标准的俯卧撑做起来也很累啊 录下来才知道有多不标准 但是不耽误自己累
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俯卧撑打卡第27天 老板出差去了我又在办公室练了 今天还有有氧跑6km
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碎片时间打卡100个俯卧撑第17天 20240802 先完成打卡20天的小目标 一定会变强的 加油
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练多久才能做标准的击掌俯卧撑呀 请解锁击掌俯卧撑的互联网家人指点一下
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今天也在死磕标准俯卧撑，就放第一组吧做的比较好，后面慢慢就开始屈腿了，力量弱就要多练，欢迎大家和我一起打卡
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俯卧撑暂停两天后又开始俯卧撑100次打卡 第19天了 今天跑步10公里
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八月第一天跑步10.81km 感谢跑友帮忙拍视频 下班后在树荫多的湖边跑步真的很舒服呀
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96年已婚未育裸辞的50天 我真的是个很贴心的老婆
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今天老板不在 继续在办公室打卡100次俯卧撑第24天
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俯卧撑打卡20240730 已经打卡14天啦 今天手臂感觉疲劳了 下班后跑了14km腿也好累啊
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时隔三个月打卡击掌俯卧撑，大佬别喷了我知道不标准，平常不练击掌的，等三个月后再拍一下看看有没有进步
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本来想跑个15Km怕太晒了就起了个大早 但真的好累跑不动 今天还不晒 我起这么早干啥呜呜呜
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4点起床跑了12公里也要继续打卡100个俯卧撑呀 第18天的视频记录了 虽然不减肥但是我就想坚持运动下去呀
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先别管引体向上了 手臂力量不够 扎扎实实把俯卧撑练好 要点是肩比肘低 在屏幕里看自己的动作是否到位 做到位了之后更累了 加油加油
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裸辞的人不配做兼职 如果你也是裸辞gap找兼职的话，一定要问清楚是否要提供企业的社保证明
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2240724办公室五分钟快充 120个俯卧撑打卡哈哈哈 工作做完后蹭着公司空调健身
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我太喜欢跑步了 晨跑15km 傍晚又7分配陪老公跑7km
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今天的俯卧撑打卡 好累好累 每组做完都要喘十几分钟 坚持视频打卡第12天 应该变强了吧
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今天也是努力练习俯卧撑的一天 争取让俯卧撑像吃饭喝水一样成为习惯 力量一定会变强的 加油呀
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100个俯卧撑打卡第22天 今天还是好累啊 是不是因为体重增加了而我的力量没有增加
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今天只做了30个俯卧撑 整天都感觉好困 还是跑了10km 打卡第23天
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俯卧撑才三天没练就已经比之前更差劲了 小弱鸡今天非常痛苦地糊弄完了100个俯卧撑 女生上肢力量练习好难啊 继续加油坚持吧
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每天夹 100 下会怎么样？
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健身菜鸟在办公室的发癫日常 千万不能让老板看到这个视频呀 我只是想分享办公室健身心得 不是健身房去不起 办公室健身更有性价比
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明天仙林半马啦 630有氧配速跑者步幅提升心得分享 家里一对哑铃练全身 还要什么健身房
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裸辞Vlog 19 自己做的饭好吃又省钱啦 裸辞躺平第30天
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昨天周五晚上跑了半马就没有发第28天的俯卧撑打卡视频 今天周六吃的撑的要死才想起来打卡
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越野跑初体验～穷逼还是不要越野了
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俯卧撑100次打卡20240731第15天啦 今天做了14个窄距的俯卧撑 肱三头肌还是僵的
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今日100俯卧撑打卡20240719
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第一次用keep的爬楼功能 一层约3米 18级台阶 数据比较准的 汗像瀑布一样往下滴
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202408012058
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不能跑步的14天 跳绳1万次 试了右腿单腿蹲 感觉人人都能做啊
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今天继续爬楼 顺便用小区健身器材练练背 然而太拉垮了练不了一点 背部训练要捡起来了
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福州马拉松参赛包 果然没啥有用的 补给还得自己买
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被迫停跑15天 今天好热 去凉快的地下车库跳绳10558次 耗时1小时12分 全程的录像就剪的不到2分钟 就想看看我怎么绊绳的