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《神经焦虑症的自救》少食多餐,逐步康复
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不要错误地认为由于你恶心、正承受着压力,进食就不会有什么好处,你就应该少吃东西了。虽然在这种情况下,你消化的时间可能会长一些,但只要你进食,你就会获得营养。要知道,营养不良和贫血可能会引起神经疾病的某些症状,所以你必须要吃足够的食物。尽管你觉得恶心,但你还是要下定决心把食物吃下去。做到这一点可能需要时间,但你一定能行。
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